ヘルシーバンクで置き換えダイエット(実践記録17日目)

ヘルシーバンクを使って置き換えダイエット！
実践17日目になります。

[dietinfo]

ダイエットの成果

置き換えダイエット17日目とダイエット前の状態を比較していきたいと思います。

外見の変化

ダイエット前	置き換え17日目

昨日（16日目）の飲み会を心配していましたが、写真を見るかぎり大丈夫そうですね笑

横からの写真もだいぶスリムになり、嬉しいかぎりです。ズボンのベルトの穴も一つ小さめにするようになりました。

体重・BMI値などの変化

ダイエット前	置き換え17日目

外見は戻りましたが、数値的にはやはり増えてますね笑

そろそろマイナス5kgを見たいので、頑張っていきたいと思います。

1日の食事記録

本日も朝ご飯は食べていません。

昼ご飯

ファミリーマートの『豚肉そば』です。

熱量は355kcal(キロカロリー)と、カナリ低めです。ですが、肉も入ってるし、温かいのでお腹も満たされるので嬉しいメニューでした。

夜ご飯

本日は夜ご飯をヘルシーバンクで置き換えました。
飲んだのはバナナ味です。

1日の摂取カロリー

一日の摂取カロリーが523.3kcal(キロカロリー)と、バッチリ食事のカロリーを抑えられています。

17日目は仕事が休みだったので疲れることもありませんでしたし、お腹の減り具合も気になりませんでした。

感想

外見はカナリ変化が出てきたと思います。ベルトの穴も小さくなりましたし、「痩せた？」と聞かれるほど！

約二週間でここまで変われるので、ヘルシーバンクを一回分頼むだけでも試してみる価値アリだと思います。

明日も頑張ります！

置き換えに使ってるのはこちら

[healthyban]