ヘルシーバンク置き換えダイエット記録28日目

ヘルシーバンクを使って置き換えダイエット！
実践28日目になります。

[dietinfo]

ダイエットの成果

置き換えダイエット一ヶ月まであと2日！カウントダウンです！

本日もダイエット前の状態と比較していきたいと思います。

外見の変化

ダイエット前	置き換え28日目

もう軽く一回り小さくなったようにも感じます。『脂肪は下っ腹から落ちて、徐々にサイドが落ちていく』というのがわかる記録となりました。

お尻も小さくなっています。逆にお尻にまで肉がついていたのに恐怖すら感じますが、結果オーライでしょう笑

体重・BMI値などの変化

ダイエット前	置き換え28日目

昨日（27日目）はティップネスがお休みで計れませんでしたが、なんとマイナス5.9kgになっていました！

自分のことながら凄い結果です！置き換える以外何もしてないのに！
残り2日でマイナス6kg達成したい！

1日の食事記録

本日も朝ご飯は食べていません。

昼ご飯

デイリーヤマザキの『おかず幕の内弁当』を食べました。

熱量は600kcal(キロカロリー)でした。

夜ご飯

夜ご飯をヘルシーバンクで置き換えました。
飲んだのはバナナ味です。

また、置き換えダイエット期間中にお世話になっているマルハの『ゼリー de ゼロ』ですが、新しい味が発売されていたので買っちゃいました。

気になる味はライチです。ぶどう味と比べてサッパリしていますが、ナタデココが入っているのは同じで満足感は十分でした。

1日の摂取カロリー

しっかりお米も食べ、魚や野菜もしっかり食べれています。

置き換えているヘルシーバンクは、人間に必要な栄養素がバッチリ含まれているので、まさに理想的な食事レシピだと思います。

感想

置き換えるだけでマイナス5kgは十分だと思っていましたが、残り2日にしてマイナス6kgも見えてきました。

というか、私の場合は飲み会に行き過ぎていた感もありますので、他の人がやったらもっと痩せられるかもしれませんね笑

いや～実際にやってみないとわからないものです。

明日も置き換えダイエット頑張ります！

置き換えに使ってるのはこちら

[healthyban]