「倒れるだけで腹筋ワンダーコア～♪」
でおなじみのワンダーコア！
耳に残るメロディーと、宇梶さんの演技がインパクト強すぎで誰でも思い出せるんじゃないでしょうか。
そんなワンダーコアですが、実際のところはどうなのでしょうか
レビューからわかったことや、たちんの個人的なメリット・デメリットを紹介していきたいと思います。
ワンダーコアの使い方
私もジムに行って筋トレをする身として、ワンダーコアが気になり、実際にお店で使ったことがあります。
大きいスポーツ店（アルペンなど）やホームセンターに置いてあり、誰でも自由に使うことができます
身体をワンダーコアに乗せて倒れると、滑らかに背中が倒れ、適度な負荷で上体を起こすことができます。
まさにCMの通り！
公式サイトを見てみると、なんと上体を起こすトレーニング（クランチ。CMでやっている腹筋）の他にもトレーニング方法があるようです！
ワンダーコアは以下の3タイプが販売されています。
①ワンダーコア
②ワンダーコアスマート
③ワンダーコア2
トレーニング方法は（3タイプ全部合わせて）25種類あるようです。
以下のサイトで詳しく解説されていますので、実際に購入してトレーニングを始める際は参考にすると良いと思います。
Smartlog：腹筋ワンダーコアの効果的な使い方。25種類のやり方で最強ボディに
ワンダーコアのレビューは？
実際に購入して使った方のレビューを見るのが一番！
『ダイエットカフェ』さんのサイトにワンダーコアだけのレビューが454件（2016/12/02時点）も掲載されています。
全部見るのは大変だと思いますので、簡単にまとめてみました。
レビューのまとめ
【評価の良いもの】
- 痩せる
- ウエストが細くなる
- 猫背が治る
- 「続けられるな」と感じる
- 「鍛えられてる」感がある
- 太ももが細くなった
- 180度以上身体を倒せる
- 4ヶ月続けてウエストが20cmダウンした
- 製品の安心感がある（CMなど）
【評価の良いもの】
- 筋肉はつくが、腹回りに変化なし
- 背中が痛くなった
- 効果の感じ方が悪い
- 腰痛が酷くなった
- 酔ってしまった / やりすぎて頭がクラクラする
- スネが痛い
- バネが弱い
- 1ヶ月で壊れた
- うるさい
- 場所を取る
- 組み立てが女性には難しい
全体のレビューを見ていかがですか？
総合的にレビューの件数から見てもワンダーコアの評価は高いです。
引用元: ダイエットカフェ
たちんがワンダーコアのレビューを見て思ったこと
では、たちん個人的な意見を言わせてもらいます。
通販で購入する場合は、お店で試してからにしよう
評価の低いレビューの中に『うるさい』や『場所を取る』という意見が見られます。
この点は確かに写真や動画ではわかりづらいところがありますし、人それぞれに感じる度合いが違うと思います。
一軒家に住んでいる人がうるさいと感じるのと、マンション住まいの人がうるさいと感じるのでは違いがあるのではないでしょうか。
上にも書いた通り、大きいスポーツ店やホームセンターでは実機が置いてあります。
買ってから後悔する前に、しっかり試してから購入するようにしましょう。
返品保証があるところで購入しよう
人によっては合わない可能性もあります。
レビューを見ていても、使い続けていて腰やスネが痛くなったり、使っていると酔ってしまうという方もいました。
店頭で少し試しただけではわからないと思います。
そこで、たちんとしては返品保証があるところでの購入をオススメします。
ショップジャパンであれば『安心の39日間返品保証』というものがあり、キズや破損がなければ返品可能となっています。
ワンダーコアを使ってどうなりたいのか考えよう
これが一番重要です。
レビューの中に
『痩せた』・『痩せなかった』、
『ウエストが細くなった』・『ウエストは変化しなかった』
という意見がありました。
両者は似ているようで、違う意味にも取れます。
例えば、『痩せる』というのが数字的な話だとしたら、数字だけ少なくなったとしても、お腹の脂肪が落ちなければウエストは変わらないかもしれません。
逆に『ウエストが細くなった』としても、その分筋肉がついて引き締まっていれば、体重は変わらないどころか、むしろ増えている可能性すらあります。
前回の記事にも書きましたが、「目的は何か」ということを明確にしてください。
体重を落とすのが目的であるならば、ワンダーコアで腹筋をするより、ウォーキングなどの有酸素運動をした方が良いと思います。
たちんが考えるメリット・デメリット
なのでここでは『ウエストを引き締め、くびれを作るためのワンダーコア』とします。
そう考えると、私はとても良い商品だと思います。
腹筋というのは筋トレの中でも難しい部類に入ります。
ちょっと専門的な話になりますが、腹筋は身体の中で唯一、遅筋の方が割合が多い部位になります。
遅筋を鍛えるには回数をこなして、継続するしかありません。
回数をこなすのでさえ難しいのに、継続しないといけない・・・
モチベーションも落ちてきそうなところですが、ワンダーコアならば『続けられる感じがする』と思えるのです。
これは重要なところだと思います。
そしてトレーニング的な視点から見えると、レビューにもありましたが、『180度以上倒せる』というのはカナリ大きなメリットです。
当たり前の話ですが、腹筋は普通に床の上でやる場合、背中が床についたら終わりです。
それがワンダーコアなら更に背中をそらせることができ、広い範囲で腹筋を鍛えることができるんです。
ではデメリットはというと、手軽さが行き過ぎてしまっているところですね。
「倒れるだけで」というキャッチコピーもありますが、その中で腹筋を意識することで効果があると思います。
レビューの中では「テレビを見ながらやっている」、「歯を磨きながらやっている」といった記載を見かけました。
これができるのも特徴かもしれませんが、勿体無い気もします。
こういったレビューもありました。
引用元: ダイエットカフェ
これこそが大切だと思います。
負荷を意識し、自分なりに工夫して腹筋をしていく、素晴らしい姿勢だと思います。
ぶっちゃけ、この人はワンダーコアじゃなくても結果にコミットできたんじゃないでしょうか笑
まとめ
使用者のレビュー、個人的な意見を書いてきましたが、いかがでしたでしょうか。
徹底解説ということでじっくり調べてみましたが、やはり評価されるだけの商品であるとたちん的には感じました。
腹筋は先が見えない中を信じて継続していかなければなりません。
ワンダーコアはその不安やツラい気持ちを和らげてくれるサポートグッズだと思います。
興味が出た方はまず店頭でお試しください！
